1. INLEIDING

Paeyball, bestaande uit een speeltafel met een net en een bal, is een innovatieve sportaccessoire voor de ontwikkeling van jonge atleten, de training van mensen met een handicap en personen met een verstandelijke beperking. Door Paeyball te spelen beïnvloeden we de ontwikkeling van motorische vaardigheden, met name coördinatie, reactiesnelheid en balans; we ontwikkelen basis motorische vaardigheden en trainen speciale sportvaardigheden, die het meest worden gedemonstreerd in balspelen en racketspelen.

2. EFFECTEN EN INVLOED

Het is ook geschikt voor andere sporten, als aanvullende training, omdat het een positief effect heeft op de cognitieve en mentale ontwikkeling van kinderen en hun vermogen om tactisch te denken en te plannen.

De gevarieerde oefening die wordt geboden door het Paeyball sportaccessoire moedigt de generalisatie van kennis aan en het gebruik ervan in onvoorspelbare en onbekende omstandigheden. Spelen tegen een tegenstander en dubbelspel stimuleren aanpassing en samenwerking.

Het is noodzakelijk om het meest diverse gebruik van de tafel aan te moedigen, omdat op deze manier bredere effecten kunnen worden bereikt. Eén tot vier spelers kunnen tegelijkertijd deelnemen aan de training. Paeyball maakt gebruik van methoden van competitie en spel, die het meest effectief zijn bij het onderwijzen van kinderen.

Spelen met een partner zorgt voor veel plezier en vereist veel aanpassing van de spelers, aangezien de onvoorspelbaarheid van het spel één-op-één of in paren snel besluitvorming en nauwkeurige bewegingsreacties vereist. In Paeyball moet de bal worden gestuiterd met verschillende lichaamsdelen (arm, been, hoofd, romp), zowel links als rechts, wat van invloed is op de anatomische en functionele versterking van de verbindingen tussen de hemisferen, evenals die gebieden van de hersenen die informatie ontvangen van de omgeving, van interne centra, emotie en geheugenverwerkingscentra, centra die verantwoordelijk zijn voor het leveren van voldoende actiepotentieel, aandacht en besluitvorming.

We weten dat het grootste deel van de hersenen actief is bij gezichtsuitdrukkingen en spraak, evenals bij activiteiten die verband houden met precieze handmatige bewegingen (fijne motoriek) en visuele aanpassing van afstand of diepte waar we constant op moeten letten om de bal te raken. Het spel maakt dynamische uitvoering mogelijk, maar het heeft ook aanzienlijke invloed op het vermogen van kinesthetische differentiatie (schokabsorptie) – het aanpassen van de kracht aan de behoeften van de spelsituatie en de afstand tot het speeloppervlak, wat een grotere diversiteit aan spel mogelijk maakt.

Onder de bewegingsvaardigheden is de meest ontwikkelde bewegingscoördinatie. De coördinatie tussen oog-hand of oog-been wordt versterkt, evenals het gevoel voor het plaatsen van het lichaam in de ruimte, de snelheid van reacties of de uitvoering van snelle afwisselende bewegingen, die ook wijzen op het vermogen om snel impulsen naar het zenuwstelsel over te brengen en vermoeidheid ervan.

Het beïnvloedt de ontwikkeling van balans, vooral bij het stuiteren van de voet wanneer de speler het zwaartepunt van het lichaam moet verplaatsen en de balanspositie op één been moet behouden. Het moet benadrukt worden dat zelfs bij dergelijke bewegingen, nauwkeurige controle over de positie van het hele lichaam plaatsvindt via de hersenen, wat het uitvoeren van voetbalvaardigheden mogelijk maakt door de spieren van de romp te activeren, de balanspositie te behouden door de armen uit te strekken. De ontwikkeling van balans kan ook beïnvloed worden door het stuiteren met de handen als we tijdens het spel op één been staan of op een zachte ondergrond (kussen), of we kunnen ook op een zitbal zitten.

Als we het spel nog interessanter en uitdagender willen maken, kunnen we na elke stuitering een draai van 360 graden maken, hurken of springen, wat de hoeveelheid informatie verhoedt die de hersenen moeten verwerken en coördineren tot een motorische reactie en het gevoel voor ritme/timing verbetert. Na elke stuitering met je hand kun je ook een punt op de grond aanraken.

We kunnen regels aan het spel toevoegen die van de spelers vereisen dat ze voortdurend denken en zich aanpassen; de bal moet afwisselend een keer met de linkerhand worden geslagen, een keer met de rechterhand, een keer met de forehand en de tweede keer met een backhand slag, wat ook invloed heeft op de algehele dynamiek van het spel.

3. GRONDBEGINSELEN VAN BEWEGING

TABEL VAN ESSENTIËLE BEWEGINGSVAARDIGHEDEN

4. ONTWIKKELING VAN COÖRDINATIEVERMOGEN

• Flexibiliteit – Wordt getraind door zich aan te passen aan de omstandigheden van de oefening – is gebaseerd op een concentrische benadering (we voeren bewegingstaken uit zonder een specifiek doel maar met de wens om de hersenen voor te bereiden om meer leerbaar en aanpasbaar te zijn). Dit kan worden bereikt door de regels van het spel te veranderen, de grootte of de reflectiviteit van de bal te veranderen, het speeloppervlak te veranderen, de verlichting van de kamer, buitenspelen of in de sportschool, enzovoort. Als we denkvaardigheden willen ontwikkelen, moeten we ze aanmoedigen om na te denken en een actieve rol te spelen en niet alleen saaie herhalingen te doen (kinderen moeten hun eigen regels en manieren bedenken om met de bal te stuiteren).

• Het vermogen om evenwicht te behouden – Dat zijn hoogtepunt bereikt tussen de leeftijd van 12 en 14 jaar – is ook verbonden met de groei en ontwikkeling van de hersenen. We ontwikkelen het door verschillende sporten te beoefenen en op zoveel mogelijk verschillende oppervlakken te oefenen. Balans wordt niet alleen ontwikkeld door posities te handhaven, maar ook door gecontroleerd “breken” ervan en opnieuw vaststellen.

• Het vermogen om beweging te combineren / bewegingssynchronisatie – Coördinatie van verschillende lichaamsdelen en verschillende bewegingen als geheel. Het principe van geleidelijkheid is belangrijk (van eenvoudig naar moeilijk, van bekend naar onbekend, enzovoort). Eerst alleen met de hand, dan alleen met de voet, en daarna kunnen we met elk deel van het lichaam stuiteren.

• Kinesthetische differentiatie – Ontwikkelt zich tussen de leeftijden van 6 tot 7 jaar en 10 tot 11 jaar. Het is belangrijk voor het aanpassen van de kracht aan de omstandigheden, voor schokabsorptie, het ontvangen van de bal, het stuiteren van de bal, enzovoort.

• Ruimtelijke perceptie – Het handhaven van het evenwicht van het lichaam met objecten uit de omgeving, is het vermogen om het lichaam in de ruimte waar te nemen met betrekking tot de kenmerken van de omgeving, teamgenoten, tegenstanders en apparatuur. Het “lezen” van het spel en de bewegingen van de tegenstander is een belangrijk kenmerk van ruimtelijke perceptie. Tijdens het spel kunnen ook bepaalde zachte objecten worden geplaatst die spelers niet mogen aanraken (ze moeten eromheen gaan bij het raken).

• Reactiviteit – Een complexe vaardigheid die tot uiting komt in het proces van beoordelen en kiezen bij het tegenkomen van nieuwe situaties. Het is het belangrijkst in vechtsporten, racketsporten, balspelen en bij doelverdedigers.

• Vermogen om een beweging in het ritme uit te voeren – Het waarnemen en vermogen om zich aan te passen aan het gevoel voor ritme/timing (basketbal, vechtsporten, roeien, kajakken, dansen, tennis).

5. OVERDRACHT VAN KENNIS NAAR ANDERE SPORTEN

OVERDRACHT VAN BEWEGING

Het gaat over de overdracht van leren binnen dezelfde groep van basismotorische vaardigheden, tussen verschillende sporten, binnen de sport. Daarom werd het volgende geïntroduceerd:

• Het concept multisporten – het trainen van verschillende sporten tegelijkertijd, voornamelijk voor plezier – het uitbreiden van de motorische basis, grotere motivatie, minder lokale overbelasting en minder blessures;
• Het concept van donor sport (ondersteunende sport) – sportactiviteiten (inclusief verschillende sporten) die worden geselecteerd om bij te dragen aan een betere ontwikkeling binnen de gekozen sport en om meer flexibiliteit te vergroten.

ZINTUIGLIJKE OVERDRACHT

De overdracht van zintuiglijk bewustzijn, patroonherkenning, ruimtelijk bewustzijn en besluitvorming is gebaseerd op visuele informatie. Het gaat ook om het overbrengen van tactische ideeën vanuit andere velden of sporten en spelsituaties.

OVERDRACHT VAN CONCEPT

Dit vindt plaats tussen sporten die vergelijkbare regels, richtlijnen of technische elementen hebben (gymnastiek en schoonspringen). Hetzelfde spel spelen onder verschillende omstandigheden kan ook betekenen dat het concept van het spel wordt overgedragen, maar de regels kunnen hetzelfde blijven, alleen de omgeving verandert (tennissen in een hal, met een ballon, op gras, zand, harde ondergrond), zaalvoetbal en veldvoetbal, kajakken op kalm en wild water …

OVERDRACHT VAN FYSIOLOGISCHE OF FYSIEKE FACTOREN

In principe is het niet gebonden aan een individuele sport, maar aan de motorische vaardigheden die we overdragen (behendigheid, balans, stabilisatie, mobiliteit, kracht en snelheid, uithoudingsvermogen), bijvoorbeeld wielrenners – hardlopers.

OVERDRACHT VAN VAARDIGHEDEN

Discipline, werkgewoonten, zelfbeheersing, het vermogen om te reageren op stressvolle situaties, het gevoel voor anderen, het accepteren van overwinningen en nederlagen, het respecteren van teamgenoten, tegenstanders en de scheidsrechter, reageren op fouten, enzovoort.

6. TECHNISCHE KENMERKEN

Het sportaccessoire Paeyball is opvouwbaar en licht, waardoor het draagbaar is en activiteiten buiten kan uitvoeren, aangezien de tafel relatief licht en extreem stevig is.

Het accessoire is goed doordacht en ook veilig, omdat het geen scherpe randen heeft. Een iets hoger net en een kleiner balletje maken ook het spel van het onder het net duwen van de bal mogelijk.

Vergeleken met concurrerende producten is de Paeyball-tafel kleiner, wat zorgt voor soepel spel op 6 m² (ter vergelijking is tussen 30 m² en 35 m² nodig voor het spelen met concurrerende producten).

7. SPELVARIATIES

Een kind kan ook tegen zichzelf strijden – hoeveel keer kan hij of zij de bal vanuit de andere helft laten stuiteren in 1 minuut (1 minuut met één hand, 1 minuut met de andere hand, afwisselend 1 keer met de linkerhand, 1 keer met de rechterhand, hij of zij kan proberen de bal zo vaak mogelijk te laten stuiteren zonder dat deze van het speelveld stuitert). Hij of zij kan hetzelfde doen met zijn of haar voet op een tafel die op de grond ligt. Hij of zij kan de taak aanpassen door de bal over het net te laten stuiteren.

Tijdens het spel kunnen we ook de regel toevoegen dat speler 2 altijd met hetzelfde lichaamsdeel moet stuiteren als speler 1 deed voordat hij aan de beurt was. Het is ook mogelijk om de tafel naast de muur te plaatsen (aan de zijkant) en zo de muur te gebruiken als reflecterend oppervlak en toevoeging tijdens het spel.

8. CONCLUSIE

Het Paeyball sportaccessoire heeft een veelzijdige invloed op de ontwikkeling van kinderen, daarom is het gebruik ervan welkom in sportlessen op scholen. Het brengt spel, plezier en een concentrische benadering in het leerproces, dus ik beveel het van harte aan.

OVER DE AUTEUR

Dr. Samo Masleša is een doctor in de kinesiologische wetenschappen, hoogleraar lichamelijke opvoeding, coach, onderzoeker, auteur van professionele artikelen en een groot voorstander van sport voor iedereen, met meer dan 20 jaar ervaring als coach. Hij was meervoudig nationaal kampioen en lid van het Sloveense nationale judoteam.

Na zijn afstuderen werkte hij als assistent aan de Faculteit Sport in Ljubljana, was hij hoofd van programma’s aan het Centrum voor Universitaire Sport van de Universiteit van Ljubljana en hoofd van het sportprogramma bij het Openbaar Instituut voor Sport in Ljubljana. Hij gaf lezingen aan de School of Pediatrics, werkte samen met het Instituut van de Republiek Slovenië voor Onderwijs, gaf lezingen in binnen- en buitenland over het belang van multidisciplinariteit, inclusie, de ontwikkeling van sporttalenten en fysieke training bij topsporters. Als expert werkte hij ook samen met de Basketball Association of Slovenia, de Handball Association of Slovenia, de Football Association of Slovenia en vele clubs en individuen die aanzienlijk internationaal succes hebben behaald.

In 2006 ontving hij als enige student in de geschiedenis van de Faculteit Sport in Ljubljana de Ulaga Award voor zijn professionele bijdrage aan de sport.

Samo Masleša is de bedenker en uitvoerder van het GSMP (Genius safe motor program) – Een innovatief en effectief aanvullend sportprogramma voor de algehele motorische en cognitieve ontwikkeling van kinderen en jongeren, en het is een uniek ontworpen en klinisch effectief programma voor fysieke training van topsporters.