1. INTRODUCTION

Paeyball, qui se compose d’une table de jeu avec un filet et une balle, est un accessoire sportif innovant pour le développement des jeunes athlètes, la formation des personnes handicapées et des personnes ayant des troubles intellectuels. En jouant au Paeyball, nous influençons le développement des compétences motrices, en particulier la coordination, la vitesse des réactions et l’équilibre ; nous développons des compétences motrices de base et nous entraînons des compétences sportives spécifiques, qui sont principalement démontrées dans les jeux de balle et les jeux de raquette.

2. IMPACTS ET EFFETS

Il est également adapté à d’autres sports en tant qu’entraînement supplémentaire, car il a un effet positif sur le développement cognitif et mental des enfants, ainsi que sur leur capacité à penser et à planifier tactiquement.

L’exercice varié fourni par l’accessoire sportif Paeyball encourage la généralisation des connaissances et leur utilisation dans des circonstances imprévisibles et inconnues. Jouer contre un adversaire et jouer en double encourage l’ajustement et la coopération.

Il est nécessaire d’encourager l’utilisation la plus diversifiée de la table, car c’est ainsi que l’on peut obtenir des effets plus larges. De un à quatre joueurs peuvent participer à l’entraînement en même temps. Paeyball utilise des méthodes de compétition et de jeu, qui sont les plus efficaces dans l’enseignement aux enfants.

Jouer avec un partenaire offre beaucoup de plaisir et nécessite beaucoup d’ajustement de la part des joueurs, car l’imprévisibilité du jeu en tête-à-tête ou en équipe nécessite une prise de décision rapide et des réponses de mouvement précises. Dans le Paeyball, la balle doit rebondir avec différentes parties du corps (bras, jambe, tête, torse), à la fois à gauche et à droite, ce qui affecte le renforcement anatomique et fonctionnel des connexions entre les hémisphères, ainsi que les zones du cerveau qui reçoivent des informations de l’environnement, des centres internes, des centres de traitement des émotions et de la mémoire, des centres responsables de la fourniture d’un potentiel d’action suffisant, de l’attention et de la prise de décision.

Nous savons que la plus grande partie du cerveau est active dans les expressions faciales et la parole, ainsi que dans les activités liées aux mouvements manuels précis (habiletés motrices fines) et à l’adaptation visuelle de la distance ou de la profondeur à laquelle nous devons constamment ajuster pour frapper la balle. Le jeu permet une exécution dynamique, mais il affecte également significativement la capacité de différenciation kinesthésique (absorption des chocs) – ajuster la force aux besoins de la situation de jeu et à la distance de la surface de jeu, ce qui permet une plus grande diversité de jeu.

Parmi les capacités motrices, la plus développée est la coordination des mouvements. La coordination entre l’œil et la main ou entre l’œil et la jambe est renforcée, ainsi que la sensation de placer le corps dans l’espace, la vitesse des réactions ou la réalisation de mouvements alternés rapides, indiquant également la capacité à transmettre rapidement des impulsions au système nerveux et sa fatigue.

Cela affecte le développement de l’équilibre, en particulier lors du rebond sur un pied lorsque le joueur doit déplacer le centre de gravité du corps et chercher la position d’équilibre sur une jambe. Il convient de souligner qu’en dépit de tels mouvements, un contrôle précis de la position de tout le corps a lieu à travers le cerveau, ce qui permet l’exécution de compétences footballistiques en activant les muscles du torse et en capturant la position d’équilibre en étendant les bras. Le développement de l’équilibre peut également être influencé par des rebonds avec les mains si, pendant le jeu, nous nous tenons sur une seule jambe ou sur une surface souple (coussin), ou si nous nous asseyons également sur un ballon suisse.

Si nous voulons rendre le jeu encore plus intéressant et plein de défis, nous pouvons faire une rotation à 360 degrés, nous accroupir ou sauter après chaque rebond, ce qui augmente la quantité d’informations que le cerveau doit traiter et coordonner dans une réponse motrice, et améliore le sens du rythme et du timing. Après chaque rebond avec la main, vous pouvez également toucher un point dessiné sur le sol.

Nous pouvons ajouter des règles au jeu, obligeant les joueurs à penser et à s’adapter constamment ; la balle doit être frappée alternativement une fois avec la main gauche, une fois avec la main droite, une fois avec le coup droit, la deuxième fois avec un coup de revers, ce qui affecte également la dynamique de jeu plus importante.

3. CONNAISSANCES DE BASE EN MOUVEMENT

TABLEAU DES COMPÉTENCES DE MOUVEMENT DE BASE

4. DÉVELOPPEMENT DES CAPACITÉS DE COORDINATION

• Flexibilité – Elle s’entraîne en s’adaptant aux circonstances de l’exercice – repose sur une approche concentrique (nous effectuons des tâches motrices sans objectif spécifique mais avec le désir de préparer le cerveau à être plus enseignable et adaptable). Cela peut être réalisé en modifiant les règles du jeu, la taille ou la réflectivité de la balle, en changeant la surface de jeu, l’éclairage de la pièce, en jouant en extérieur ou en salle de sport, etc. Si nous voulons développer les compétences de réflexion, nous devons les encourager à penser et à jouer un rôle actif et ne pas se contenter de répétitions ennuyeuses (les enfants devraient créer leurs propres règles et leurs propres façons de faire rebondir la balle).

• La capacité à maintenir l’équilibre – Qui atteint son apogée entre 12 et 14 ans – est également liée à la croissance et au développement du cerveau. Nous la développons en pratiquant différents sports sur autant de surfaces différentes que possible. L’équilibre ne se développe pas seulement en maintenant des positions, mais aussi en les “rompant” de manière contrôlée et en les rétablissant.

• La capacité de combiner / synchroniser les mouvements – Coordination de différentes parties du corps et de différents mouvements dans leur ensemble. Le principe de progressivité est important (du facile au difficile, du connu à l’inconnu, etc.). D’abord seulement avec la main, puis seulement avec le pied, et ensuite nous pouvons rebondir avec n’importe quelle partie du corps.

• Différenciation kinesthésique – Se développe entre l’âge de 6 à 7 ans et de 10 à 11 ans. Elle est importante pour ajuster la force aux circonstances, pour l’absorption des chocs, la réception de la balle, le rebond de la balle, etc.

• Perception spatiale – Maintenir l’équilibre corporel avec les objets de l’environnement, c’est la capacité de percevoir le corps dans l’espace par rapport aux caractéristiques de l’environnement, aux coéquipiers, aux adversaires et à l’équipement. “Lire” le jeu et les mouvements de l’adversaire est une caractéristique importante de la perception spatiale. Pendant le jeu, certains objets souples peuvent également être placés que les joueurs n’ont pas le droit de toucher (ils doivent les contourner lors de la frappe).

• Réactivité – Une compétence complexe qui se reflète à travers le processus de jugement et de choix lors de l’encounter de nouvelles situations. Elle est particulièrement importante dans les arts martiaux, les jeux de raquette, les jeux de balle, notamment pour les gardiens de but.

• Capacité à exécuter un mouvement en rythme – Perception et capacité à s’adapter au sens du rythme et du timing (basketball, arts martiaux, aviron, kayak, danse, tennis).

5. TRANSFERT DE CONNAISSANCES VERS D’AUTRES SPORTS

TRANSMISSION DE MOUVEMENT

Il s’agit du transfert d’apprentissage au sein du même groupe de compétences motrices de base, entre différents sports, au sein du même sport. Par conséquent, ce qui suit a été introduit:

• Le concept de multisport – s’entraîner à plusieurs sports différents en même temps, principalement pour le plaisir – permet d’élargir la base motrice, d’augmenter la motivation, de réduire la congestion locale et de prévenir les blessures;
• Le concept de sport donneur (sport de soutien) – des activités sportives (y compris différents sports) qui sont choisies pour contribuer à un meilleur développement dans le sport sélectionné et augmenter la flexibilité.

TRANSMISSION SENSORIELLE

La transmission de la conscience sensorielle, de la reconnaissance de motifs, de la perception spatiale et de la prise de décision repose sur les informations visuelles. Il s’agit également de transférer des idées tactiques d’autres terrains ou sports et de positions de jeu.

TRANSFER DE CONCEPT

Cela se produit entre des sports qui ont des règles, des directives ou des éléments techniques similaires (comme la gymnastique et la plongée). Jouer au même sport dans des circonstances différentes peut également signifier transférer le concept du jeu, mais les règles peuvent rester les mêmes, seule l’environnement change (par exemple, jouer au tennis en salle, au ballon, sur gazon, sur du sable, sur une surface dure), le football à cinq et le football traditionnel, le kayak en eaux calmes et en eaux tumultueuses …

TRANSMISSION DES FACTEURS PHYSIOLOGIQUES OU PHYSIQUES

En principe, cela n’est pas lié à un sport individuel, mais aux capacités motrices que nous transférons (agilité, équilibre, stabilisation, mobilité, force et vitesse, endurance), par exemple, des cyclistes à des coureurs.

TRANSFERT DE COMPÉTENCES

La discipline, les habitudes de travail, l’autodiscipline, la capacité à réagir dans des situations stressantes, le sens des autres, l’acceptation des victoires et des défaites, le respect des coéquipiers, des adversaires et de l’arbitre, la réaction aux erreurs, etc.

6. CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES

L’accessoire sportif Paeyball est pliable et léger, ce qui lui permet d’être portable et de pratiquer des activités en plein air, car la table est relativement légère et extrêmement robuste.

L’accessoire est bien conçu et également sûr car il ne comporte pas de bords tranchants. Un filet légèrement plus haut et une balle plus petite permettent également de jouer à faire passer la balle sous le filet.

Par rapport aux produits concurrents, la table Paeyball est plus petite, ce qui permet de jouer facilement sur une surface de 6 m² (pour comparaison, il faut généralement entre 30 m² et 35 m² pour jouer avec des produits concurrents).

7. VARIANTES DE JEU

Un enfant peut également se mesurer à lui-même ou elle-même – combien de rebonds peut-il ou elle faire depuis l’autre moitié en 1 minute (1 minute avec une main, 1 minute avec l’autre main, alternativement 1 fois avec la main gauche, 1 fois avec la main droite, il ou elle peut essayer de faire rebondir la balle autant de fois que possible sans qu’elle ne rebondisse du terrain). Il ou elle peut faire la même chose avec son pied sur une table posée au sol. Il ou elle peut ajuster la tâche en faisant rebondir la balle par-dessus le filet.

Pendant le jeu, nous pouvons également ajouter la règle selon laquelle le joueur 2 doit toujours faire rebondir avec la même partie du corps que le joueur 1 a utilisée avant lui. Il est également possible de placer la table à côté du mur (sur le côté) et ainsi d’utiliser le mur comme une surface réfléchissante et un élément d’intérêt pendant le jeu.

8. EN CONCLUSION

L’accessoire sportif Paeyball a un effet multifacette sur le développement d’un jeune athlète, donc son utilisation est la bienvenue dans tous les sports. Il apporte du jeu, du plaisir et une approche concentrique au processus d’exercice, donc je le recommande vivement.

À PROPOS DE L’AUTEUR

Le Dr Samo Masleša est docteur en sciences de la kinésiologie, professeur d’éducation physique, entraîneur, chercheur, rédacteur d’articles professionnels et un fervent défenseur du sport pour tous, avec plus de 20 ans d’expérience en tant qu’entraîneur. Il a été plusieurs fois champion national et membre de l’équipe nationale slovène de judo.

Après avoir obtenu son diplôme, il a travaillé en tant qu’assistant à la Faculté des sports de Ljubljana, a été responsable des programmes au Centre des sports universitaires de l’Université de Ljubljana, et responsable du programme sportif à l’Institut public des sports de Ljubljana. Il a donné des cours à l’École de pédiatrie, collaboré avec l’Institut de la République de Slovénie pour l’éducation, et a donné des conférences tant en Slovénie qu’à l’étranger sur l’importance de la multidisciplinarité, de l’inclusion, du développement des talents sportifs et de l’entraînement physique chez les athlètes de haut niveau. En tant qu’expert, il a également collaboré avec l’Association slovène de basketball, l’Association slovène de handball, l’Association slovène de football, ainsi qu’avec de nombreux clubs et individus ayant obtenu d’éclatants succès internationaux.

En 2006, en tant que seul étudiant de l’histoire de la Faculté des sports de Ljubljana, il a reçu le Prix Ulaga pour sa contribution professionnelle au domaine du sport.

Samo Masleša est le créateur et l’exécuteur du GSMP (Genius safe motor program) – Un programme sportif complémentaire innovant et efficace pour le développement moteur et cognitif complet des enfants et des jeunes, ainsi qu’un programme spécialement conçu et cliniquement efficace pour l’entraînement physique des athlètes de haut niveau.